Das kenne ich nur zu gut.
genau wie bei dir war ich magersüchtig und dann ist das so langsam in die bullimie geschlittert. da ich diabetes typ 1 habe seit ich 7 jahre alt bin, hat mich meine mutter damals in eine klinik geschickt. ich bin jetz wieder gesund laut ärzten. ich bin 154 cm und wiege 55 kg. ich möchte aber wieder auf 50kg runter (was noch im idealgewichtsbereich liegt). ich habe tage an denen esse ich normal. dann habe ich tage an denen esse ich fast nichts und wenn ich dann mal über die stränge schlage versuche ich es die ganze woche wieder krampfhaft auszugleichen von wegen, ja dann ess ich morgen halt nix. das ist total falsch. wir sollten aufhören kalorien zu zählen. denn ein "normal" denkender mensch der schlank ist und isst wenn er hunger hat, ist auch mal mehr, mal weniger, weil der körper das von allein ausgleicht.
ich kann dir nur den tipp geben, da du ja abnehmen möchtest, tu es auf eine gesunde art und weise. versuche viel zu trinken und habe kein schlechtes gewissen wenn der hunger kommt. bei mir sind die essattacken stark am zurückgehen seit ich einmal in der woche einen cheatday einlege und mich den rest der woche gesund ernähre. habe dadurch auch schon wieder abgenommen. das ist psychologisch wirklich hilfreich, wenn du einmal drin bist, hast du dann an diesem tag auch kein schlechtes gewissen.
unter der woche versuche ich meine lust auf süsskram mit proteinshakes zu stillen. erdbeere und vanille sind total lecker.
ich kann dir nur den tip mit dem cheatday geben, einmal in der woche kann man sich locker einen ausnahmetag gönnen :) !