Hey möchte gerne von 44,5kg auf 46-47kg
was ich heute gegessen hab
morg:2 Brote mit Margarine,schinken und marmelade...dazu kaffee
zw:1 Duplo,2 Bonbons
Mittags:Teller Nudeln mit Ketchup Nachtisch:Apfelmus 100gr
zw:4 Kekse Spekulatius
Abends:2 Brote mit Margarine..Frischkäse..und Schinken..kleines stück butterkäse
zw:paar Gummibärchen 30gr...
getrunken:Wasser,Apfelschorle und Tee
kann ich damit zunehmen?Oder könnt ihr mal sagen was ihr am tag so esst??Lg