Achtung:
Ich bin ein Sportmuffel... IN JENER NACHT (es war Samstag 2:00 Uhr nachts),
fand ichs lustig, mal wieder auf die Waage zu steigen. Böööser Fehler.
Seitdem hab ich meine Ernährung umgestellt, meine Mutter Schrägstrich Mitbewohnerin
unterstützt mich dabei, so gut sie kann:
Mein Tagesplan:
Früh: 2 Vollkornknäckebrote mit dünn Margarine und einen grünen Apfel
Mittags: entweder ein paar Karotten und dazu eine Aprikose, oder etwas anderes leichtes
Abends: Meistens nen Teller Salat und ein kleines Knäcke dazu
Als Zwischensnack mal ne Karotte oder eine Aprikose
Ich hab vom Abnehmen ÜBERHAUPT keine Ahnung; ich will auch nicht megadünn werden, sondern nur mein altes Gewicht wieder (ca. 58 - 60), dass ich meine Ernährung umstellen muss ist mir klar (früher jeden Tag Weißmehlbrötchen mir Marmelade & Nutella, großer Teller Nudeln mit Rahmsauce und abends noch dick Kässpatzen mit dick Käse), hab ich ja auch weitgehend geschafft. Das will ich jetzt weiterführen und mir ab und zu mal was gönnen. Ist doch okay bis jetzt oder? Nachdem ich wirklich keinen Dunst von sowas hab, könnt ihr mir ja gute Tipps geben!
Außerdem will ich keine Präparate alá Reductil und sowas nehmen, gibt es noch gute pflanzliche Sachen, die vielleicht den Hunger stillen? Und wenn ich mal Hunger kriege, zu welchen Sachen kann ich greifen (außer Obst & Gemüse)?
Würde mich sehr freuen, eine Antwort zu bekommen!
Liebe Grüße,
der Topmoppel xD