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Nahrungsmittel die die Konzentration steigern beim Training / Abnehmen ohne schädliche Stoffe

14. November 2017 um 11:41

halloooo, ich habe mich mal gefragt was ihr z.B beim Training oder für die Arbeit nehmt um eure Konzentration zu steigern und der Müdigkeit entgegenzuwirken.
Ich halte nicht wirklich viel von Zuckerersatz wie Süßstoffe in den Energydrinks oder Zero-Getränken an sich.

Mein Schlaf ist recht ausgewogen und meine Ernährung dürfte auch nicht so mangehaft sein, allerdings kommt ja immer der Punkt im "Alltag" wo man einen kleinen Energyschub brauchen könnte. Wie steigert ihr eure Vitalität und Leistungsfähigkeit ?

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