Jaaaa.... :roll:
Hey!
Leider kenne ich das mit dem nächtlichen Essen nur zu gut. Ich litt (bzw. leide ab und an immernoch) jahrelang an diesem Mist. Warum ich immer nachts (manchmal auch mehrmals) aufstehen und essen muss, ist nicht ganz geklärt. Es kann nicht nur am zu wenigen Essen liegen, denn ich bin auch aufgestanden, wenn ich gut zu Abend gegessen hatte oder auch später, als ich dann einen BMI von über 20 hatte. Ich denke, dass es manchmal aufgrund Unterzuckerung war, oftmals aber auch einfach der seelische Hunger war, der mich da nachts in die Küche trieb. Ich konnte auch nicht mehr einschlafen, wenn ich nichts aß. Meine Therapeutin vermutet, dass ich damit Einsamkeit kompensiere, da mir das nächtliche Essen nie passierte, wenn jemand neben mir lag.
Im letzten halben Jahr war ich nahezu befreit davon, in den letzten drei Wochen gab es leider wieder ein paar Fressnächte.
Interessant finde ich, dass du zu Wurst und Käse greifst. Ich hingegen esse ausschließlich kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel (Müsli, Cracker, Süßigkeiten - sofern vorhanden).
Isst du vielleicht zu wenig Eiweiß? Wie ist es, wenn du abends Käse oder Quark zum Abendbrot isst?
Falls du sicher bist, dass es nicht aufgrund deiner Mangelernährung ist, wird dir vermutlich nur eine Therapie helfen. Ich habe damals alles Mögliche probiert: viel trinken beim Aufwachen, mehrere Halt stop! Zettel auf den Weg zur Küche aufgehangen, die Küche abgeschlossen und den Schlüssel tief in einer Schublade vergraben.. usw. Ich hab sogar mal einige Wochen lang nichts essbares zuhause gehabt, bzw. nur Dinge, die man aufwändig kochen musste. Half alles nix hab dann gegessen was da war (Mehl zb.)
Warum es letztendlich (zumindest im letzten halben Jahr) aufhörte, kann ich nicht genau sagen. Hatte zwar Anfang des Jahres einen Partner, dies hab ich aber im Mai beendet. Habe dann natürlich allein geschlafen und bin trotzdem nicht aufgestanden. Seit ein paar Wochen bin ich glücklich neu vergeben und bin trotzdem einige Male an den Kühlschrank gegangen. Insofern ist es für mich nicht nachvollziehbar, wann es kommt und wann nicht.
Ich weiß nicht ob dir mein Text geholfen hat, aber zumindest bist du nicht allein mit dem Problem ;-)