Hallo ihr lIeben,
seit vielen Jahren bin ich geplagt von nächtlichem Heißhunger, vor allem auf Kohlehydrate... ich wache DESHALB ! auf und muß mind. eine Kleinigkeit essen.
Ich ernähre mich sehr gesund, verzichte wegen einer Stoffwechselnerkrankung schon Jahre weitestgehend auf Zucker und Weißmehl, sowie Junkfood allgemein.
Meine Disziplin, tagsüber sehr kontrolliert und auch niedrig kalorisch zu essen, setzt jedoch bei dem 3-7- mailgen !!! nächtlichen Erwachen mit HEIßHUNGER aus.
Ich kann aufgrund einer wohl früheren Magersucht (fast 30 her und längst geheilt) nicht mehr hungrig bzw. mit leerem Magen einschlafen, völlig unmöglich, ... aber der nächtliche Hunger reißt mich - trotzdem ich warm, genußvoll und vollwertig esse abends mehrfach aus dem raren Schlaf !)
Ich habe nicht nur Angst weiter zuzunehmen, ich bin natürlich tagsüber völlig gerädert, aufgedunsen und halte den Alltag kaum durch weil ich seit Jahren nicht mehr 4 Std. am Stück geschlafen habe (bitte keine Tips mit Baldrian- oder sonstigen Einschlaftees, Meditation, Autogenem Traiining, Yoga, warmen Bad, Hörbuch etc... alles längst probiert).
Mein Darm ist total irritiert - häufig schlimme Blähungen, etc.... weil er keine Ruhe mehr hat und keinerlei Tag-Nachtrhythmus mehr vor die Peristaltik erxistiert...
--> Kennst jemand das NIGHT-EATING-SYNDROM,
--> hat jemand geschafft es loszuwerden ?
Danke, der Leidenssdruck ist groß, Schlatabletten sind natürlich keine Lösung, der Hunger holt mich aus dem Schlaf...
Viele Grüße