hallo =)
wollte mal fragen wie es mit den Nachtaktiven unter euch aussieht?
Wie macht ihr das mit der Ernährung ? wie schlaft ihr ?
ich weiss nicht wie ichs machen soll .. bekomme in der Nacht ziemlichen Hunger .. also muss ich meine Mahlzeiten wohl da aufteilen .. jedoch kann ich doch tagsüber den ganzen tag nicht nichts essen oder ? ich komm um 7 Uhr morgens nach hause, treibe noch sport, geh duschen und leg mich ins bett ... kann jedoch nur so .. 3-4 stunden schlafen, dann bin ich wieder hellwach.
bin also gegen mittag wieder im "normalen leben" und muss dann vorm nachtdienst nochmal 1-3 stündchen schlafen gehen .. anders gehz bei mir scheinbar nicht ^^
wie soll ich mich nun da mit dem essen verhalten ? O.o
mache son mix aus schlank im schlaf .. aber das scheint mir auch nicht geeignet für diesen schlafrhytmus, oder ? ^^
wäre erfreut über tipps von "erfahrenen" :))