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Nach Weihnachten abnehen , wer macht mit? (bei mir müssen 10kg runter!)

25. Dezember 2010 um 21:59 Letzte Antwort: 27. Dezember 2010 um 19:44

Es ist Weihnachtszeit.
Und leider auch Fresszeit!
Und nach den Weihnachtstagen stellen vieel fest: ich wiege mal wieder zu viel!
Genau wie ich auch!
Es müssen ca. 10 kg runter, von 55kg auf 45kg.
Bei meiner Größe und Alter Ideal!
Bei wem muss auch was runter und hat vielleicht lust mit zu machen?
Schreibt einfach euer gewicht und abnehmziel hier rein und berichtet wie es läuft, wir können uns zusammen helfen & Motivieren

Mein Weg:
''dinner canceling''
Ich Esse nach meinem Grundumsatzwert. Der Beträgt ca. 1400 kcal.
Ab 16 Uhr wird nicht mehr gegessen und ich mache Sport.
Alle 2 Tage 30 min joggen und ein paar Übungen für den bauch, Beine und arme. Das hab ich auch schon vor der Diät so gemacht und werde es beibehalten

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27. Dezember 2010 um 19:44


Das mit dem sport finde ich super,
wie wäre es wenn wir gemeinsam hier:

http://forum.gofeminin.de/forum/f222/__f1355_f222-Thread-fur-alle-die-mit-abnehmen-wollen.html#6125

rein schreiben?
das machen auch noch 2 andere, sehr liebe Frauen/Mädchen mit, viel erfolg !

am besten kopierst du diesen text hier noch einmal,
wir würden uns sehr freuen

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