Hallo Mädels,
ich habe hier schon lange nicht mehr geschrieben, aber ich dachte mir, dass euch mein momentaner "Zustand" bisschen aufmuntern könnte ;-)
Für die, die mich nicht kennen - ich hatte ziemlich heftig mit Bulimie und Essen wieder ausspucken zu kämpfen, war vom Gewicht her aber immer nur knapp im UG (bei ziemlich viel Sport)
Jedenfalls, ich bin seit einem Monat clean, esse regelmäßig (nur beim Frühstück tu ich mich noch bisschen schwer) und - man glaubt es kaum - habe nicht wirklich zugenommen :-)
Ich komme pro Tag locker auf 2200 kcal, aber gesund, sprich mit viel Eiweiß, viel Obst und Vollkornprodukten. Mein Stoffwechsel hat sich also echt schnell erholt (vorher hab ich bei 1000kcal schon Panik bekommen), und es macht verdammt viel Spaß, wieder richtig essen zu können!!! Ich hab auch schon einige Buffetabende überlebt (mit mindestens so viel Essen wie meine Freunde), und die Welt dreht sich weiter :-D, auch wenns mal 4000kcal waren an einem Tag :FOU:
Ich zähle auch nicht mehr so zwanghaft Kalorien, eher zum Schauen, ob ich genug gegessen habe (mein Hungergefühl betrügt mich manchmal noch etwas) und traue mich wieder an viel mehr Dinge ran, die ich mir immer verboten habe:: Nudeln, Bananen (sooooo lecker), Erdnussbutter, Eis etc etc etc
Klar hab ich noch Unsicherheiten,vor allem, wenn privat etwas schief läuft, aber solche Tage gehen rum, und ich bin richtig stolz auf mich, wenn ich auch miese Zeiten geschafft habe, ohne wieder alles loszuwerden^^
Mir hilft es sehr, mir mein Essen so schön wie möglich herzurichten, so richtig künstlerisch, dann bekommt man auch Appetit, wenn man sich eigentlich nicht so recht traut, was zu essen :roule:
In diesem Sinne - nicht aufgeben ;-)