Wegen müsli und kcal
also einfach mal küchenwaage besorgen und abwiegen, wie viel man eigentlich isst und dan einfach die kcal ausrechnen (einfach schlussrechnung, kann jede von euch...)
ein frühstück darf gut ung gern um die 500 kcal haben. man braucht ja energie fürn tag. und jede von euch, die abnehmen will, sollte sowieso MINDESTENS ihren grundumsatz esse (bei den meisten so ~ 1500 kcal) bleiben noch 1000 kcal für den restlichen tag...
es geht halt primär um den zuckergehalt, weil das den blutzucker schnell ansteigen lässt, demnach schnell wieder fallen lässt und man deswegen oft heißhunger hat...