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Muskelkater - HILFE!!

10. Mai 2018 um 23:03 Letzte Antwort: 30. Mai 2018 um 13:38

Hey Leute,
kurze info vorab, ich bin ziemlich sportlich gehe 3 mal die Woche trainieren und bin auch tagsüber sehr aktiv.
Gestern, nachdem ich ein neues Gerät ausprobiert habe, habe ich mir diesen höllischen Muskelkater zugezogen.

Kennt jemand Tipps um den Muskelkater so schnell wie möglich weg zu bekommen?

vielen Dank im Voraus!

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11. Mai 2018 um 14:50

Was hat das mit Muskelkater zu tun???

​Über die eigentlichen Ursachen ist sich die Medizin noch nicht ganz einig, Minirisse der Fibrillen ... Milchsäure ... 

​Oft genug ist es, wenn Du zu schnell an die Übungen herangegangen bis oder plötzlich andere Übungen machtest, sprcih, andere Muskelgruppen beanspruchst

Es hilft Kälte - eisbeutel - oder auch Sauna

Arnikasalbe

Vorsicht mit Diclophenac ... unbedingt Beipackzettel lesen

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30. Mai 2018 um 13:38

Mir hat Magnesium danach und die nächsten Tage immer gut geholfen.

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