dorita_12274227Glückstraining
Also bei mir bekommt jede Frau Multiple Orgasmen.
Wie wäe res damit=
GLÜCKS-TRAINING
Mit dem Gedankenmuster:
ich nehme alles gut in mir und anderen an, ich liebe und wertschätze mich, ich bin eine gute Liebhaberin/ein guter Liebhaber, alles ist gut
15min Sonnengruß aus dem yoga
15min Lauftraining (5min warm laufen, 5min= 5x30sekSprint +30sek Pause, 5min auslaufen)
15min Duschen (allein oder Paar zusammen)
15min Ganzkörper Massage (Paar jeweils den anderen, allein =sich selbst,
mit jeweils 1 Esslöffel Apfelessig, Honig, Olivenöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl)
15min GLÜCKSATMUNG (Paar zusammen gegenüber im Meditationssitz oder auf Stuhl, nackt, Augen geschlossen, an den Händen fassen und an sein schönstes Glückserlebnis denken, verstärken, tief und freie Bauchatmung, rechte Hand Glücksenergie weitergeben =drücken und linke Hand Glücksenergie empfangen)
15min - ...h SEX/Selbstbefriedigung (Paar in Ihrer Liebling Stellung, Tantra, Kamasutra, beim Mann= Ejakulation zurück halten - tiefe Bauchatmung - kurze Pausen einlegen - entspannen - genießen - ausdauer/Potenz erhöhen)