Hey Leute,
würde es euch stören wenn ich hier so eine Art Zunehmthread aufmache?! Ich habe vor,10 kg zuzunehmen aber meine Stimmung und Motivation schwankt von Tag zu Tag.
Deshalb bin ich auf Unterstützung und Rückmeldung angewiesen; ich hatte vor täglich(wenn ich es schaffe) zu schreiben, was ich zu mir genommen habe und hoffe, dass einige Leute sich dazu äußern könnten, ob das reicht von der Energie und Menge her und was ich besser machen könnte bzw. wie ich in bestimmten Situationen reagieren sollte... :-D
Würde mich auch über persönliche Erfahrungsberichte mit dem Zunehmen freuen.
Ich fange einfach mal mit dem heutigen Tag an:
Frühstück(1.Schulpause): 1 Kaffee mit viel Milch und Zucker,
1 Scheibe Brot mit Butter und 1 Scheibe Käse
(Frühstück war vielleicht ein bisschen wenig oder?! :roll: )
2.Schulpause: 1 Fresubin-Drink
Mittagspause:1 Fertigsalat von Saupiquet mit Thunfisch,Mais und Bohnen( 1 Portionsdose 160g hat ca. 312kcal)
nachmittags:1 Kaffee mit viel Milch und Zucker,
1 Zimtplätzchen
Heute Abend werde ich noch zu Abend essen, was meine Mama kocht oder ich koche mir einen Grießbrei mit zimt :super: . Ansonsten werde ich vor dem Schlafengehen noch ein Fresubin trinken!
Was haltet ihr davon? Denkt ihr ich kann davon etwas zunehmen :???:
Würde mich über Antworten freuen!
LG