Ich habe z.Zt. ein großes Motivationsproblem :neutral:
Vor einigen Jahren habe ich in 2 Jahren 30 kg insgesamt abgenommen - mit gesunder Ernährung, Obst, Gemüse, weniger Süßkram etc. In den letzten zwei Jahren wurde mein Gewicht wieder mehr. Erst wegen Antidepressiva, zuletzt wegen Depressionen (zu oft ungesund und zu viel gegessen). Jetzt will ich den Schalter wieder umlegen und abnehmen. Sind fast wieder 15 kg mehr drauf. Aber wie schaffe ich es? Ich hab die alten Muster drinnen: viel Schokolade, Kuchen, mein Magen scheint auch ausgedehnt, habe oft noch Hunger. Bin verzweifelt. :-(