Ihr lieben...
Ich bin es leid, die Hosen kneifen, ich werde immer unzufriedener und so richtig wohl fühl ich mich auch nicht. Eigentlich geht es mir schon länger so, nur ändere ich nicht viel daran, ausser zu sagen, dass ich nächste Woche mich mal sportlich betätigen werde "Aber ich hab ja nicht die richtigen Schuhe..". Daheim ein Workout zu starten ist ja schön, aber wie führe ich doch gleich diese merkwürdige Ubung aus? Nun kurzgesagt, ich brauch mehr Motivation. Vielleicht liegt's ja momentan am Wetter?
Nein. Ich muss mich aufraffen und das ist doch ganz schon schwierig, zumindest für mich.
Ich wiege derzeit zu viel. 68kg, bin 160cm. Das bedeutet das 10kg abspecken ein guter Anfang wäre. Es auf alte 55kg schaffen, die ich vor zwei Jahren gewogen habe jedoch "Dank" Rauchstopp ruiniert hab, wäre traumhaft.
Wie seinen Schweinehund überwinden???
Habt ihr Anregungen, in ein effektives, gut durchführbares und aufbaufähiges Workout "reinzuschlittern"?
Ich ernähre mich ziemlich ausgewogen, viel Gemüse, Früchte, fleischlos. Kohlenhydrate durchaus in Massen und Süssigkeiten nun ab und an.
Also ich komme nicht um Sport herum. Will ich auch nicht, ich weiss nur nicht, wie ich anfange und mit was.
Nun vielleicht findet sich ja hier die ein oder andere Leidensgenossin?
Liebe Grüsse!