Hey alle, :)
ich bin grad so hochmotiviert wie lange nicht, was vielleicht daran liegt dass ich heute was gegessen habe ohne das gefühl zu haben zugenommen zu haben. und ich habe nureinmal ein bisschen gekotzt...was ein riesen Fortschritt zu sonst ist.
das liegt daran dass ich dieses super Buch gekauft habe und in einem zug fast durchgelesen.
"Skinny ... by Rory Freedman & Kim Barnouin.
Es ist kein direktes diät buch und auch keines über bulimie. aber es deckt viele sachen über nahrung und die nahrungsmittelindustrie auf, sodass einem (ja sogar mir als bulimikerin) der appetit vergangen ist. und das muss man sich mal vorstellen bei meinen täglichen FAs.
In dem buch wird erklärt was der körper brauch und was er eigentlich verdauen kann und was nicht und son zeug und erklärt wie man schlank ist. um es kurz zu fassen wird einem erklärt was wirklich "normales" essen ist... und zwar nicht ungesund normal, sondern ultragesund normal.
es ist echt super ich bin total überrascht und kann es euch nur empfehlen. für mich scheint es zu klappen, ich hoffe der erfolg hält, ich werde berichten.
und das beste, da es kein buch über bulimie ist kann man es ganz normal in einer buchhandlung kaufen ohne dass es einem peinlich ist und man es bestellen muss ;)
ohne scheiss lest es!! ich hoffe es hilft und motiviert euch auch!
lg