Modelfigur
Hallo isipisi5! :-)
Als erstes möchte ich dir sagen, dass du mit 1,58m zu klein bist für ein Model, denn dafür brauchst du eine Mindestgröße von 1,72 und selbst damit kannst du nicht bei jeder Agentur punkten. Besser wäre also eine Größe von 1,75.
Dein Gewicht ist bei deiner Höhe genau perfekt. Aber wichtiger ist umso mehr, dass du dich mit deiner Figur wohlfühlst und wenn dir deine Oberschenkel zu dick sind, dann unternehme etwas dagegen.
Vor dem Frühstück kann ich dir empfehlen, dass du ein Glas lauwarmes Wasser trinkst und danach erst etwas Obst mit Joghurt und Haferflocken, etc. isst. Wenn dir joggen Spaß macht, dann mach es. Ansonsten kannst du ja mal auf YouTube X-HitDaily Workouts machen, die aus Selbsterfahrung große Wirkung versprechen und zeigen. Diese sind nicht zeitaufwendig, also kannst du dich um ein gesundes Mittagessen kümmern. Viel Gemüse und mageres Fleisch, Vollkornprodukte, usw. dürfen da nicht fehlen.
Ebenso kann ich versichern, dass du zwei bis drei Stunden nach dem Mittagessen einen gesunden Snack zubereiten solltest.
Abends ist es besser, auf Kohlenhydrate (Brot, Nudeln,...) zu verzichten und stattdessen einen gesunden und vielfältigen Salat zu essen.
Doch das A und O einer tollen Figur, ist weder die Bewegung, noch die Nahrungsaufnahme. Deine schlechte und verzweifelte Laune lässt dich nicht an deinen Körper "ran".
Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.
Liebe Grüße ;-)