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Model diät

5. Mai 2009 um 16:01

ich mache eine arbeit über models.
nun kann mir jemand sagen was die essen und wie die sich so dünn halten?
ein model ernährungsplan wäre super wenn jemand was darüber weiss.

weil ich weiss die sind nich alle von natur aus so schlank!!!

vielen danke für eure hilfe,

lars

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5. Mai 2009 um 22:38

Hallo lars.
nunja, über die "diäten" der models hört man ja viel. einige behaupten sogar, sie würden watte essen um den magen zu füllen ....
was ich jedoch sicher dazu beitragen kann ist folgendes: (habe eine freundin die modelt)
morgens:
- 1 glas 0,3 % milch , 1 apfel
oder
- dinkelflocken mit 0,3 % milch und geriebenem apfel
oder
- 1 trockenes toastbroat, dazu eine banane
oder
- knäckebrot mit magerquark und gurken drauf

zwischenmahlzeit:
- obst
oder
- gemüse
oder
- knäckebrot
oder
- müsliriegel

mittags:
- reis mit gemüse
oder
- magerquark mit süßstoff
oder
- salat mit putenfleisch
oder
- gemüsepfanne mit vollkornbrot

zwischenmahlzeit:
- obst
oder
- gemüse
oder
- schokolade

abends:
- obst
oder
- gemüse
oder
- rührei mit frischen kräutern

also sie isst abends nur noch obst oder gemüse.
ich weiß nicht wie es bei anderen models aussieht. aber sie isst an sich normal, aber gesund.

also so ca. 300 - 400 kcal morgens.
100 kcal zwischendrin.
300-400 kcal mittags.
100 kcal zwischendrin.
300 kcal abends.

also ca. 1100 - 1300 kcal.

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