tomiko_12876012Hört sich gut an!
Hallöchen!
Also bei mir ist es schon am laufen.Ich habe heute keine Süßigkeiten gegessen.
Es fällt mir unheimlich schwer, überall sind Versuchungen. Aber in ein paar Tagen werde ich es locker nehmen können. Die ersten Tage sind am schlimmsten, bei allem. Man braucht Zeit um sich umzugewöhnen.
Was hast du dir vorgenommen?
Also mein Plan sieht folgendermaßen aus:
1. Keine Süßigkeiten mehr!
Sprich keine Schoki,kein Gummizeug,kein Kuchen,Pudding,keine Chips etc.
Bei mir ist es so, dass ich ganz verzichten muss. Ich kann nicht nur ein Stückchen Schokolade essen und dann den Rest wegräumen. Geht nicht. Also ganz weg!
2.Keine gesüßten Getränke!
Wasser,Tee.Fruchtsäfte nur 100% und als Schorle! Mind. 1,5 Liter.
3.Nach 20 Uhr nichts mehr essen und nicht mehr warm!
4. Keine frittierten Sachen oder zu fettig, sprich Pommes, dicke Soßen.
5. Dann gibt es da so ne Ernährungspyramide nach der ich versuchen möchte mich zu ernähren.
Also: Viele Vollkornprodukte,Obst,Gemüse,Milchprodukte,Geflüge-l,Fisch.
6. Mehr Bewegung!
Bin in nem Fitnesstudio angemeldet, gehe aber nicht regelmäßig hin.
Einmal die Woche will ich dort auf jeden Fall zum Spinning gehen.(Mittwochs) Das macht mir total Spaß. Dann habe ich vor Dienstags noch zum Inliner fahren zu gehen. In Kassel gibt es so eine Veranstaltung, da fährt man so ca 1,5 h. Dann suche ich mir noch einen Termin im Fitnessstudio an dem ich Yoga oder sowas mache. Hatte auch schon angefangen mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, aber die Reifen sind fetz, da hatte ich erst einmal keine Lust mehr, aber die werde ich reparieren lassen.
Gewogen habe ich mich schon länger nicht mehr. Nicht getraut.Schätze mal so an die 80 kg. Werde mich morgen wiegen und dann berichten!
Werde mich aber immer nur einmal die Woche wiegen um mich nicht wahnsinnig zu machen. Wie hattest du es geplant?
Als du soviel abgenommen hattest, hast du es alleine gemacht oder auch mit jemandem zusammen?
Was sind deine größten Probleme?
Ich freue mich total, dass man sich hier so austauschen kann. Hilft mir ungemein. gehts dir da auch so?
Habe auch das Gefühl, dass es dann leichter fällt zu verzichten und durchzuhalten, weil man weiß da ist noch jemand, der ein bisschen mit "aufpasst". Man gibt schließlich nicht gerne zu, dass man zugenommen hat und sowas!