Buch
Hallöchen,
Es gibt ein Buch das heißt 4 Wochen Powerplan von den Weight Watchers, da sind jeden Tag 3 Mahlzeiten, die schon nach den Points berechnet sind. Kann man auch mit anderen Tagen austauschen, da Frühstück jeden Tag die selbe Punktanzahl hat.
Mir hat das super geholfen, ist nur leider etwas aufwendig, da man jeden Tag drei Mahlzeiten zubereiten muss...
Grüße