Hallo,
ich bin 20 Jahre alt und rauche seitdem ich 15 bin.
Nun möchte ich gerne damit aufhören, da mein Vater einen Herzinfarkt deswegen hatte.
Leider, rauche ich ca 20 Zigaretten am Tag.
Mein Problem ist, dass keine richtige Sucht nach der Zigarette
vorhanden ist sondern die Sucht der Gewohnheit.
Wenn ich mal keine Zigaretten im Haus habe ist es kein Problem für mich nicht zu rauchen, aber sobald mein Freund etc nachhause kommen fang ich wieder an.
In meinem Freundes, Bekannten- und Familienkreis gibt es niemanden der nicht raucht.
Ich kann einfach nicht wiederstehen mitzurauchen, wenn wir alle zusammen sitzen (und das tun wir täglich).
Also, habt ihr Tipps für mich wie ich Zigaretten bzw den Geschmack einfach abstoßend finden kann?
Also, wie gesagt ich will nicht die Sucht nach Nikotin aufgeben sondern die Sucht der dummen Gewohnheit.
Gibt es da irgendwelche Pflaster etc die mich dazu bringen Zigaretten abstoßend zu finden?
Danke schonmal!