Hallo Ihr Lieben,
ich heisse Julia und bin 26 Jahre alt! Ich bin 1.70 m groß und wiege zur Zeit 73 Kilo. Damals wog ich mal ca 65/66 Kg und habe mich damit sehr wohl gefühlt. Leider fühle ich mich seit ich die 70 Kg- Grenze überschritten habe nicht mehr wohl. Meine Klamotten kneifen und überall "quillen" die Speckröllchen raus. Ich war noch nie zierlich oder richtig schlank, meine Problemzone waren immer schon kräftige Beine, Waden und Knie. Das wird auch nie richtig weggehen denke ich ( Vielen Dank für die Gene liebste Omi (sie hatte "Elefantenbeine")) jedoch habe ich mich halt mit weniger Kilos wohler gefühlt und hatte eine straffe aber fraulich-schöne Figur! Und die will ich wieder!!!!
Nun zu meiner Methode:
Nach Zigtausend Methoden von Glyx über Weight watchers oder Trennkost habe ich mein persönliches Problem erkannt: Ich esse nicht unbedingt das Falsche, sondern zuviel davon! Und das liegt daran, dass ich wirklich fast kein Bewusstsein für Menge und den daraus resultierenden Kalorien habe z.B. esse ich gerne Vollkornnudeln mit Zucchini und Lauchzwiebeln. Grundsätzlich kein "falsches" Gericht, jedoch habe ich immer standardmäßig die Hälfte der Nudelpackung ( 250 gramm) gekocht und GEGESSEN. Nun habe ich erfahren das die Normalmenge einer Portion bei ca 70 gramm liegt!!! Und 100 gramm Nudeln so um die 300 kalorien haben. Lange Rede kurzer Sinn:
Ich habe vor, mir eine Digitale Küchenwaage sowie eine Kalorientabelle aus dem Inet zu beschaffen um somit einen Blick für die Portionen/Mengen und die somit enthaltenen Kalorien zu bekommen. Und eben zu lernen, weniger von den Kohlenhydraten zu essen ( Brot, Nudeln, Reis....)Ach ja, bin übrigens seit 6 Monaten Vegetarier, aber dadurch hat sich am Gewicht bei mir nix verändert.
Suche nun ein paar nette Frauen/Mädels die evtl. ähnliche Ausgangssituationen haben und ähnliche Ziele. Es würde mich sehr freuen, denn ich habe hier in meiner Umgebung niemanden der mich motivieren kann, da niemand eine Diät machen möchte :) Meldet euch entweder hier oder direkt über julia24982@web.de
Freu mich, Julia!!!