Hi!
Ich will auch abnehmen!! Ich will aber am Monta also am 17.07 anfangen!! Bin 26 und du??? Tipps kann ich dir nicht sooo orginelle geben da ich mich an den klassichen Regeln halten will. Ab 18 ur nix mehr essen, nix süsses (einmal die Woche als belohnung) 2-3 Liter Wasser und Sport!! Hab ein Diätplan von meine Freundin womit die schon 10 kg abgenommen hat!!
Nach dem aufstehen: Ein Glas wasser
Morgens (08:00-09:30 Uhr): Normal essen, nur Butter aufm Brot weglassen!! Tee od. Kaffee ohne Zucker( nur wenn es geht muss nicht)
Mittags(12:30-14:00 Uhr): 2-3 mal die Woche Fleisch (am besten mageres Rindfleisch oder Pute oder Fisch) Viel Gemüse am besten gedünstet!! Keine sossen etc. Viel Nudel essen ist auch gut!!
Abends (spätestens 18:00 Uhr) Salat je nach Lust und Laune (ohne Öl uns Salatdressing) oder Obstsalat, oder 250 Naturkoghurt mit Früchten!!
Und wie gesagt jeden morgen vor dem Frühstück oder vor dem mittagessen Sport/Gymnastik etc!! (ich gehe ab Montag in die Fitness studio) und viel trinken!!
Also wenn du Lust hast, kannste dich bei mir melden und wir können ja versuchen zusammen durchzuhalten ;)
LG
Jassi