Versuch
doch einfach dich abzulenken! Appetitzügler und solche sachen helfen oft nicht... was isst du denn für sachen? Wenn du hunger hast, dann ess obst und gemüse und gönn dir nur zwischen durch mal was besonderes als belohnung wie z.b. ein stück schokolade aber es ist wichtig das du auch mal fleisch oder fisch isst! Du musst von jedem ein bischen essen...
Wie viel wiegst du denn?
Versuch dich abzulenken, wenn du schon viel gegessen hast und immer noch hunger hast z.B. mit sport oder treff dich mit freunden dann denkt man nicht so daran! Aber es ist wirklich wichtig, dass du dich ausgewogen ernährst und keine null diät machst das bringt nämlich nichst!
lg
nienchen