Hallo zusammen! Ich habe jetzt endlich den Entschluss gefasst 5 Kilo abzunehmen. Hat jemand Tips was das Essen angeht? Würde es gerne in 4 Wochen schaffen ohne dabei zu hungern. Mit Sport fange ich jetzt an. Inliner fahren, Situps, schwimmen... Wie sieht es mit einem sättigen Abendessen aus ohne davon dick zu werden? Süßigkeiten lass ich überwiegend weg. Mal ein Joghurt oder ein bisschen Eis. Wie sieht es eigentlich mit Buttermilch aus? Soll ja gesund sein und nicht dick machen?!?!
Schonmal vielen Dank falls ihr Tips für mich habt :super: