Hallo, ihr Lieben!
Ich habe hier schon vor ein paar Tagen geschrieben, dass ich noch leicht im Untergewicht bin( nicht so schlimm, BMI 18) und seit einigen Monaten immer erst dann einschlafen kann, wenn ich noch etwas esse und so auf 2500kcal komme, wodurch ich langsam zunehme. Seit ein paar Tagen ist es aber so, dass ich erst einschlafen kann, wenn ich 3000kcal gegessen habe. Mir erscheint das als total viel, aber um ehrlich zu sein, könnte ich wahrscheinlich noch mehr essen. Ich habe leider kein wirkliches biologisches Hungergefühl, nur, wenn mein Magen leer ist, aber abgesehen davon esse ich einfach alle paar Stunden, weil ich merke, dass ich die Kalorien brauche.
Ist es normal, erst einschlafen zu können, wenn man so viel gegessen hat? Oder bilde ich mir das nur ein und meine Einschlafprobleme haben gar nichts damit zu tun? Ich habe mittlerweile eingesehen, dass ich auf Normalgewicht zunehmen muss, aber ich möchte nicht so extrem viel essen, weil ich dann zu schnell zunehme, was ja für den Körper auch nicht so gesund sein kann.
Was meint ihr? :???:
LG