Huhuuu....
ich habe mal eine frage an alle, die zurzeit nach plan essen bzw versuchen "normal zu essen"...
Da ich das zurzeit auch versuchen möchte,habe ich mir auch einen Plan erstellt, indem ich aber auch erstmal kalorien zählen möchte um das auch besser mit meinem "gewissen" zu vereinbaren und um das gefühl für richtige mengen wieder zu bekommen.
Naja Frühstück;Zwischenmahlzeiten ist ja alles schön und gut,dort stehen meist die kalorienzahlen drauf und man kann es ausrechen(Dazu muss ich sachen ich rechne es nicht soo piniebel,sondern runde eher grob).
Aber was tun mit dem Mittag bzw Abendessen? Da ich ja noch zuhause wohne und es einmal am Tag was warmes gibt und ich schlecht alles immer abwiegen kann und will, und auch nicht immer weiss was genau drin ist:D..weiss ich irgendwie überhaupt nicht wie viel ich immer dafür rechnen soll? Ich weiss es kommt auf ein paar Kalorien ganz und gar nicht an , aber ich möchte es halt grob wissen.
Sollte ich für eine normale Portion Mittagessen(wenns nicht unbedingt Pizza&Co ist) einfach immer dieselbe bestimmte Menge für rechnen? Oder wie macht ihr das???
Würde mich über Tipps und Erfahrungen sehr freuen :-)
Wünsche euch n och einen schönen Abend.
LG