Entspannung, Stress Abbau und Rücken-Muskulatur-Stärkung.
Yoga bedeutet im allgemeinen, den Körper mit der Seele und dem Geist in Einklang zu bringen, das macht man mithilfe von verschiedenen Atem Übungen oder mit sogenannten "Figuren" bei denen der ganze Körper zum Einsatz kommt.
Yoga soll angeblich Demenz und andere Krankheiten lindern. Vorallem um den Rücken zu stärken und um Rückenschmerzen vorzubeugen ist Power Yoga sehr empfehlenswert. Mittlerweile werden Yoga Kurse auch von der Krankenkasse übernommen, also warum sollte man diese natürliche Heilmethode nicht einmal ausprobieren.
Habt Ihr schonmal Erfahrung mit Yoga Kursen gemacht und sind sie Eurer Meinung nach einen Versuch Wert?