doruntinamayVielleicht mal etwas Aufklärung dazu:
Sport nimmt im Durchschnitt nur ca. 5% der verbrauchten Tageskalorien ein. D. h. es ist ein eher unbedeutender kleiner Teil der verbrauchten Energie. Trotzdem hat Bewegung und Sport ihren Sinn und Berechtigung. ist gut für die Gesundheit, das Wohlbefinden, stärkt Körperstrukturen.
Wenn man langfristig und erfolgreich abnehmen möchte, ist aber immer die Ernährung und der gesamte Lebensstil die erste und größte Baustelle.
Und sehr oft sind auch nicht die eingenommen Kalorien die Hauptursache für Übergewicht, sondern die Anzahl an Nahrungsaufnahmen mit Kalorien pro Tag und was wir dann so essen, also Zutaten und Nährwerte.
Da würde ich dran arbeiten wenn ich abnehmen möchte. Zusätzlich Trampolin wird natürlich nicht schaden, ganz im Gegenteil.