Guten Morgen Susi!
Also tendenziell würde ich immer von AD abraten... Wie du schon richtig erkannt hast, ist es eine Betäubung von den Symptomen, jedoch keine Lösung der Ursache.
Ich habe kurzweilig (wirklich kurzweilig, also ca. 3 Wochen lang) Opipramol und Trimipramin genommen, das sind beruhigende AD. Mir blieb kaum eine andere Wahl, weil eine Panikattacke die nächste jagte und ich den halben Tag nur noch geheult habe. Während der Einnahme bin ich durch die Gegend getorkelt wie ein betäubter Bulle... Zudem hatte ich Atemaussetzer beim Einschlafen. :shock:
Weil gerade diese beruhigenden AD für eine Gewichtszunahme bekannt sind, hab ich nach 3 Wochen zu Johanniskraut gewechselt. Leider habe ich auch davon zugenommen, was aber an meinem unbändigen Appetit anfangs lag.
Ich habe die Trimipramin-Tropfen auch heute noch (ein halbes Jahr später) immer in meiner Handtasche für Notfälle. Wenn mich mal wieder eine Panikattacke packt, nehme ich ein paar davon, weil es wirklich schon nach 30 bis 45 Minuten anfängt zu beruhigen. Aber gerne mache ich das wirklich nicht... :-/
Fazit: ich würde dir davon abraten, wenn du nur irgendwie da drumrum kommst.
Bezüglich meiner Schlafstörungen habe ich schon eine Menge pflanzlichen Kram ausprobiert: Baldrian, diverse Schlaftees, Passionsblumenkapseln, Melatonin-Tabletten, Valdoxan (AD bei Schlafstörungen - würde ich niemals wieder nehmen, denn ich hatte selten solch grausame Albträume!!), Vivinox und Schlafsterne, Goldmohnkraut als Tee getrunken (soll auch antidepressiv und beruhigend wirken, google es mal ;-) ). Im Endeffekt kann ich berichten, dass diese ganzen Mittelchen zwar träge und müde machen, jedoch meine Schlafprobleme nicht gelöst haben. :-( Ich bin trotzdem jede Nacht 3 bis 8 Mal aufgestanden und hab gefressen oder geraucht oder sonstwas. :-/
Susi ich hoffe, dass du deine Schlafprobleme mit einer Therapie in den Griff bekommst.. Vielleicht hilft dir aber auch schon eines der o. g. Hausmittelchen! ;-)