:???:
eigentlich habe ich die essucht echt jetzt, total die esstörungen...
bis vor 2 jahren habe ich immer unter 60kg gewogen und jetzt innehalb 2 jahren 17 kg zugenommen....
ich habe die schokoladen sucht, versuch jetzt auch nicht mehr schoko zu essen.....
aber einmal am tag muss ich ein riegel essen...
zu wenig esse ich definitiv nicht......
kannst du mir schreiben wie ein tag so aussehen sllte mit essen...nur als beispiel.....
ich habe zuhause ein fitnessraum, mit allem was man brauch wie boxsack, laufband, stepper, hantelstation...usw
aber zuhause macht es kein spass, mir macht nur walken spass und einmal die woche schwimmen....wie wäre es wenn ich 3-4 mal die woche walke und 2 mal die woche krafttraining mache....