Milch - und Sojaunverträglichkeit festgestellt :'( Bitte Tipps

Vielen..
..lieben Dank.
Hafermilch ist wirklich eine Alternative,auch nicht so teuer.Hab gerade mal ein bisschen im Internet geschaut,es gibt ja sogar vegane "weiße Schokolade "
Ja,Gluten und alle anderen Produkte vertrage ich,sogar schafsmilch,aber die schmeckt mir überhaupt nicht . Das Glutenpulver muss man also mit der gleichen Menge an Wasser verkneten und dann würzen und kochen und danach weiterverarbeiten ?

Schon einmal lieben Dank :-*

Hmm, mal überlegen ...
.. spontan fallen mir Marzipan und Nougat ein, zumindest die Qualitätsprodukte sind meist ohne Milch- und Soja-Bestandteile (z.B. die Riegel von Alnatura), Fruchtschnitten von Alnatura, Geleebananen, Gummibärchen, Nüsse, selbst gemachter Pudding, Grießbrei, Milchreis mit Mandelmilch oder Hafermilch etc.

Eine gute Idee für die Weihnachtszeit ist auch einfach selber ganz viele Kekse backen ...

Falls du noch mehr Tipps brauchst melde dich! Mein Freund lebst streng vegan und ich mehr oder weniger und ich mag Sojaprodukte einfach nicht so gerne und habe daher im Lauf der Zeit ganz viel tolle Alternativen entdeckt. Wenn du Bedarf hast, kann ich dir auch gerne Keks- oder Kuchenrezepte schicken!
Wenn es dabei schnell gehen muss ist mein Favorit dabei übrigens Blätterteig mit Obst, Marzipan, Nüssen etc. füllen. Der frische Blätterteig z.B. von Aldi ist zum Beispiel vegan und damit sind tolle Apfeltaschen in ca. 15-20 Minuten ruck-zuck fertig.

Frage
....darf ich dich mal fragen, wie dein Arzt die soja-Unverträglichkeit getestet bzw.festgestellt hat? Leide auch unter unerklärlichen Verdauungsbeschwerden-und keine weiß warum....

Danke

Aus deiner Nachricht lese ich raus, dass wenn man eine Unverträglichkeit hat, von diesem Narungsmitteln schwer zunimmt, stimmt das denn? LG