ermete_12933932Hi,
ich glaube, dass für das "wann" nicht so sehr das Gewicht(klar, muss im NG sein) sondern das Essverhalten entscheidend ist. (Auch wenn deine Therapeutin vom "Wohlfühlgewicht des Körpers spricht")
Als ich angefangen habe das zu essen worauf ich Lust habe (natürlich nicht unbegrenzte Mengen, Sättigungsgefühl hat sich wieder eingestellt), habe ich innerhalb ein paar Monate "mein" Gewicht ereeicht und halte es seit 4 Jahren.
Ich kann dir hier nur von mir erzählen: Ich habe nach der Anorexie zugenommen, recht schnell und dann 5 oder 6 Jahre zwar NG (BMI 21), aber Probleme mein Gewicht zu halten.
Ich habe mich damit zu dick gefühlt und habe immer versucht wenig zu essen, das klappte aber nicht mehr.
Naja, letztlich hatte ich täglich schon eine angemessene Kalorienzufuhr zwischen 1800 und 2500, aber ich habe mich gewundert warum ich so Probleme hatte trotzdem bei dem BMI zu bleibe, vor der ES war ich nämlich schlanker.
Ich habe aber nicht vernünftig gegessen, Essen mit dem ich mich nicht zufrieden gefühlt habe. Ich weiß nicht ob das so nachvollziebar ist, wie ich es meine.
Dann habe ich mir gesagt, ich mache jetzt so lange damit rum und versuche Abzunehmen und es klappt nicht. Dann kann ich es auch sein lassen und gucken was passiert wenn ich einfach das esse worauf ich Lust habe. Z.B statt Obst morgens mal ein Käsebrötchen.
Dann ging es bei mir ziemlich schnell vielleich 3 Monate. Ich habe 5 kg abgenommen, ich vermute, dass ich dadurch, dass ich gleich das gegessen habe worauf ich Lust habe, keinen Drang mehr verspürt habe weiterzuessen und letztlich weniger Kalorien zu mir genommen habe als vorher wo ich immer versucht habe Diät zu halten.
FAs habe ich zwar immernoch, aber sie sind viel seltener geworden. Sie treten auch nicht mehr aus Verlangen nach verbotenen Lebensmitteln auf, sondern haben andere Ursachen.
Aber ich halte nun einen BMI von 19-19,5 (wie vor der ES) ohne große Probleme seit 4 Jahren. Ach ja, ich mache aber auch noch regelmäßig Sport, wobei ich daran arbeite es da nicht zu übertreiben.
LG, lescourgettes