Liebe Eispraline
Ich kann dich gut verstehen, leider kenne ich diese "Essensgedanken-Tage" auch sehr gut. Aber es gibt auch noch etwas anderes im Leben, so viele tolle Dinge sogar :)! Ich merke, dass die Essgedanken so viel weniger sind, wenn es mir gut geht, ich entspannt bin und Dinge tue, die mir Freude machen. Mit einem Mal treten die Kalorien in den Hintergrund und Essen macht auch Freude und Spaß und wird viel "selbstverständlicher". Ich glaube, es liegt stark daran, wie man an dem "Hintergrundproblem" der ES arbeitet. Je mehr sich da bei mir tut, desto weniger werden automatisch die Gedanken ans Essen.
Kopf hoch - du hast schon so viel geschafft, auch das wird besser werden!!! Vllt. magst du mal deine Thera auch darauf ansprechen, ob sie Rat weiß?