Hallo, also ich habe NACH der Schwangerschaft erheblich zugenommen und möchte gern wieder auf altes Gewcht zurück. Ich suche aber dabei ein Forum in dem ich mich arüer auslassen kann wie viel Hunger ich hab :D
Zu mir:
Ich bin 21 Jahre alt und 174cm groß. Im Augenblick wiege ich 71kg.
Ich möchte gern mindestens 8-9kg wieder abnehmen um auf mein altes Gewicht zu kommen.
Mein Tag sieht so aus:
Ich mache eine Ausbildung und sitze zur Zeit nur in ner Schule: Da ess ich um halb Zehn mein Frühstück, welches meistens aus Vollkornbrot mit Puten-,oder Hähnchenbrust belegt ist. Dann warte ich FÜNF Stunden und ess Mittag. Da versuche ich so wenig Nudeln, Reis, Kartoffeln zu mir zu nehmen. Wegen den Kohlenhydraten. Dann warte ich wieder 5 Stunden und ess Abendbrot. Das besteht aus einem Kräuterquark oder Naturjoghurt mit Früchte...
Also zur Zeit hab ich sehr Hunger :D Aber meint ihr das könnte mir helfen Abzunehmen???
Danke für eure Tipps.