;-)
also sagen wir mal so: sie hat in dem Maße recht, als das du ein stärkeres Sättigungsgefühl hast und demnach weniger anfällig für Heißhungerattacken haben solltest. SO hat es mir meine Ernährungsberaterin erklärt. Bei mir ist es nicht sonderlich hilfreich, weil ich meist nach dem, was auf dem Plan der Beraterin steht schon son mieses Gefühl habe (dabei ist das echt wenig), dass ich denke "scheiß drauf" weiter esse, den Stop nicht bekomme und da ende wo du auch endest. :-/ Halte ich mich an den Plan und esse nicht weiter, geht es aber tatsächlich...ich schaffe heute immer mehr Tage. Im Gegensatz zu dir, muss ich aber auch zunehmen, da ich starkes UG durch Magersucht habe.
Also helfen würde es, wenn du konsequent bist auf jeden Fall, ALLERDINGS ist eine ernst zunehmende Essstörung meist nicht selber zu heilen. Ich habe zwei Mal gedacht, dass ichs geschafft habe, aber nach einigen Monaten war ich wieder drin...also, such dir besser professionelle Hilfe , auch wenns schwer fällt.
Nur Mut :-)
Anna