:)
Ja das ist schon schwierig, wenn dir übel ist und du schwächelst dann solltest du wircklich mehr deinem Körper Nahrungstechnisch zuführen. Bei mir war das früher immer so, habe ich zu sehr kcal gezählt und nach Punkten gegessen, hatte ich schnell einen mangel an Nährstoffen. Mir wurde öfters übel, Hunger blieb aus, war schlapp, kraftlos - immer nur müde, konnte einfach keine leistung erbringen.
Es ist besser sich gesund zu ernähren mit etwas Sport, und diese blöde Kalorienzählerrei zu lassen. Und ein gewicht hält sich eh nie gleichmässig jeden Tag, und nur wenn man schwankungen hat ist das nicht gleich fett (wasserspeicherung).
Ach und noch was, um so weniger du isst um so schneller wirst du zunehmen. Den dein Körper merkt sich das und speichert dann alles was kommt. Selbst wenn du wenig dann isst wirst du trotzdem zunehmen. Wenn du jetzt dann normal isst, wirst du auch zunehmen. Es kommt immer darauf an wie lange man sich diese kalorienzählerrei seinem Körper angetan hat, solange dauert dann auch es wieder alles unter kontrolle zu bekommen und nicht mehr zuzunehmen wenn man z.B. hunger auf einen burger hat.
Tja da musst du wohl jetzt durch :)