grete_12878676Kopf hoch...
... dann siehst du deinen Bauch nicht :D
also Mongole klingt ja echt lecker und gesund :) das merke ich mir. Salat kann man nie zu viel Essen, der besteht doch meist nur aus Wasser und Luft und Reis gibt Kraft, aber kein Fett. Aber klar ist der Bauch dann etwas aufgebläht, wenn man plötzlich viel ist, weil man meist sehr schnell ist und dann viel Luft reinkommt, das Problem habe ich auch, da sehe ich dann aus wie schwanger, und man fühlt sich total voll gefressen... trink ne Tasse Tee, das hilft meistens und auch heute was essen, sonst kommt dein Stoffwechsel nicht in Schwung und dein Bauch kann nicht alles verarbeiten und kleiner werden :)
denk immer dran, Essen selbst sollte kein schlechtes Gewissen auslösen, dafür ist es doch einfach viel zu lecker :D finde ich zumindest. Es gibt so viele leckere Sachen, die gar nicht dick machen, orientiere dich doch erstmal daran, nicht an Fast Food oder Torten oder andere Kalorienbomben....
aber gehe heute weder auf die Waage, noch stell dich vor den Spiegel, da sieht man mehr Fett als eig. da ist :)
Fühl dich gedrückt, es wird schon alles werden.