Stress
ist wirklich schädlich für den Magen. Und da wir z.Zt. ein Haus bauen, werde ich die nächsten Wochen auch Stress haben, obwohl ich mich sehr auf das Haus freue. :FOU:
Aber mir hilft dir progressive Muskelentspannung. Das kann ich nur empfehlen. Ich hab sie mir vor einiger Zeit kostenlos auf der Seite der Techniker Krankenkasse runtergeladen. Selbst die Kurzform (15 min.) ist sehr sehr hilfreich. Probier es doch mal aus.
Seit dem ich meine Medikamentendosis reduziert habe, geht es mir eigenartigerweise besser. Statt 60 mg Omep mut nehme ich nur noch 20 mg täglich.
Sogar Schokolade kann ich in kleinen Mengen wieder essen.
Hoffentlich kann ich auch bald wieder Kaffee trinken. Bin im Moment noch bei Malzkaffee.
Aber ich verzichte natürlich noch auf scharfe und sehr saure Sachen. Also bleiben die Gewürzgurken noch im Glas. Habe aber letztens schon mal einen kleinen Löffel Heringsalat probiert und gut vertragen.
Was im Moment gar nicht geht ist Paprika. Die will ich erst wieder probieren, wenn es im Magen wirklich nicht mehr brennt und dann werde ich sie vorher auch häuten. Die Haut der Paprikaschote ist wohl nicht verdaulich und daher auch für viele Menschen nicht so gut verträglich.
Ansonsten esse ich ganz normal, auch Kekse und Kuchen. Ich trinke aber im Moment nur Karottensaft und stilles Wasser.
Ich habe auch das Kopfende meines Bettes noch etwas erhöht, so dass mir nachts die Magensäure nicht so schnell in die Speiseröhre läuft.
Also ich hoffe wirklich, dass es mir jetzt doch bald wieder besser geht und ich nicht noch einen Rückschlag erleiden muss. :BIEN: