Hallo Lilnel,
Ich kenne das sehr gut, das hatte ich vor ein paar Jahren auch. Bei der Magenspiegelung kam heraus, dass ich an einer Magenschleimhaut- sowie Speiseröhrenentzündung litt. Dagegen gab man mir Säureblocker.
Das Problem war bei mir allerdings psychischer Natur. Hast Du vielleicht grossen Stress, Sorgen Kummer? Das alles kann einem wortwörtlich auf den Magen schlagen.
Wenn Du auf das Essen achten möchtest, versuche viel basisches zu essen, Kartoffeln, Reis... Was sehr gegen einen angegriffenen Magen hilft ist Haferschleimsuppe (einfach Haferflocken in Wasser leicht kochen bis eine dickflüssige Suppe entsteht, nach Belieben etwas salzen, dann durch ein Sieb abgiessen, den Abguss löffeln). Trinke kalte Milch wenn Du grosses Sodbrennen hast oder frag in der Apotheke nach einem Säurebinder wie Alucolgel oder Riopan-Gel...
Vor der Magenspiegelung brauchst Du im Übrigen keinen Bammel zu haben. Hatte ich auch, aber erstens geben sie Dir einen Spray in den Rachen das alles betäubt (also keinen Würgereflex) und zum anderen kannst Du ein Dormicum (Beruhigungsmittel, leichte Narkose) verlangen, dann schlummerst Du während der Untersuchung tief und fest. :)