azura_12056782Mir hilft es
Hmm, also ich breche das Knäckebrot immer so in 8 gleichgroße Stücke... also eher klein.
Wenn ich 8 Stunden habe nehme ich auch manchmal 2 Knäckebrote mit, dann kann ich mehr Stücke pro Pause essen und es hat immer noch sehr wenig Kalorien.
Mir hilft es wirklich. Obwohl ich sehr wenig esse (gerade in der Schulzeit... ich esse NUR das Knäckebrot und erst um 15 Uhr zu Hause was anderes), habe ich kein Magenknurren mehr.
Probier es einfach mal aus!
Sonst würde ich es mal mit stillem Wasser versuchen, aber das hat bei mir keinen durchschlagenden Erfolg gebracht.
Lg, Anni