elisa_12504720Weintrauben haben viel
Fruchtzucker. Überschüssiger Fruchtzucker wird vom Körper genau wie Rübenzucker in Fett umgewandelt.
Du kannst Obst essen soviel du willst aber je süßer umso mehr Zucker ist drin, ist ja logisch.
http://www.ironsport.de/lebensmittel/food.htm
Hier kannst du mal nachsehen in welchem Obst wieviel von was enthalten ist.
Nachfolgend kannst du mal 100g banana, Weintraube und Erdbeere vergleichen.
Banane
Nährwerte:
Kilokalorien: 89 kcal
Kilojoule: 373 kJ
Protein: 1,2 g
Fett: 0,2 g
Kohlehydrate: 20,3 g
davon Zucker: 7,6 g
Ballaststoffe: 2,1 g
Weintraube weiß
Nährwerte:
Kilokalorien: 73 kcal
Kilojoule: 304 kJ
Protein: 0,7 g
Fett: 0,3 g
Kohlehydrate: 16,5 g
davon Zucker: 15,7 g
Ballaststoffe: 0,9 g
Erdbeere
Nährwerte:
Kilokalorien: 28 kcal
Kilojoule: 116 kJ
Protein: 0,8 g
Fett: 0,4 g
Kohlehydrate: 5,1 g
davon Zucker: 4,5 g
Ballaststoffe: 1,9 g