Proteinshakes
Hi,
Also erstmal muss ich Dir sagen das Du mit einem Proteinshake keine Mahlzeit ersetzt!
Dir fehlen nebenbei sonst Vitamine und andere Nährstoffe.
Und nein, Proteinshakes machen sicher nicht Dick! ;-)
...ich zb achte auf eine Fettreduzierte, aber Proteinreiche Ernährung.
In Verbindung mit Sport bewirkt das nicht nur Fettverbrennung sondern auch Muskelaufbau.
Proteinshakes kommen für mich nur in bestimmten Aufbauphasen in Frage...
Falls Du kein Sport machst verstehe ich allerdings nicht, warum Du teure Proteinshakes zu Dir nimmst.