Hallo
In einer Studie die als Nebenthema auch Ernährung beinhaltete, habe ich von der Trainerin immer zu hören bekommen, was ihr oben in der Überschrift lesen könnt, ich habe zwar keine Diät in diesem Sinne nötig, aber ich finde das echt gut, weil es einfach stimmt, wieso soll ich 4 Wochen Diät machen und danach so essen wie vorher?
Was bringt das? Nichts.
Seitdem ernähre ich mich Gesund und ausgewogen und leiste mir ab und an auch mal, in letzter Zeit ein bisschen mehr ;)
Aber das gleiche ich mit Sport wieder aus, genauso wie mit viel Obst und Gemüse am Tag.
Wollte euch das allen gerne mal vor Augen führen, denn ich finde es sehr wichtig seinem Körper eine gute Ernährung zu bieten aber trotzdem seine Seele mal mit Süßem zu füttern, genauso wie die Seele mit Sport zu entlasten :)
Gruß