LCHF
Ich habe vor zwei Jahren meine Ernährung umgestellt und bin heute überzeugt, dass es die beste Entscheidung war. Ich bin nicht nur wieder auf meinem Wunschgewicht, sondern auch agiler und gesünder im Allgemeinen.
Es ist zu Anfang eine starke Umstellung, da ich komplett auf Zucker und Kartoffeln etc. verzichte, aber wenn man sich damit weiter beschäftigt, dann wird alles plötzlich ganz einfach. Ich muss heute auf nichts mehr verzichten, weil man fast alles einfach austauschen kann, selbst meine Marmelade ist LC ( http://www.micsbodyshop.de/walden-farms-fruchtaufstrich--marmelade----340g-glas.html ). Mehl kann man durch Whey ersetzen und vieles mehr. Es macht aber auch sehr viel Spaß und man muss nicht hungern.
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