Sooo, das thema haben wir ganz oft :)
Wer von uns will nicht schnell und effektiv abnehmen... doch so leicht geht es nicht.. mir fällt es sehr sehr schwer.
Ich weiss, dass ich nicht abnehmen muss.. mein Freund liebt wie ich bin und ich bin nicht dick doch mein Körper belastet mich schon seit Jahren.
Ich habe so ziemlich viel versucht an Diäten,.. Wasserdiät, Obstdiät, Salatdiät, vollkornbrotdiät...
Kürzlich habe ich eine Woche mich ausgewogen ernähnt von Salaten und Vollkornbrote... habe auch ca. 3kg abgenommen aber die 2 kg sind jetzt wieder drauf :D
Und immer habe ich nur für mich versucht abzunehmen, weil ich mich nicht wohl fühle. Mein Freund sagt, wie schön ich doch sei und niemals abnehmen sollte, weil er mein Körper liebt doch diese kleinen Speckrollen und meine BEINE SIND GIGANTISCH! .. vor allem da will ich abnehmen, weil mein Oberkörper gar nicht zu meinen Beinen passen. Ich seh aus wie ein remix von dem Oberkörper eines Affen und meine Oberschenkel eines dicken fetten Elefanten :D Also sieht nicht umbedingt hübsch aus :)
Ich habe mir vorgenommen bis zum Sommer bzw auch in einigen Monanten versuchen bis zu MAXIMAL 10 kg abzunehmen, Und nun will ich es umbedingt, da die Ex-freundin meines Freundes 49kg wiegt mit einer Größe von 1.68m. Ich will das auch. Und die Motivation ist viel größer das für meinen "Freund" oder für die "Ex" zu machen anstatt für mich.
Also ich bin gerade mal 1.55 m groß und wiege schon 52kg.
Wie lange dauert es denn ca. das ich bis wenigstens 45kg komme :)
Jetzt ist nun meine Frage, hat einer von euch vllt ein Ernährungswochenplan, tipps,...
Ich bin offen für alles ;)
Freu mich auf euch <3