So ...
Für Zwischendruch kann ich dir Nüsse, Bananen (Obst im Allgemeinen) und das gute, alte Studentenfutter empfehlen. Das gibt alles richtig viel Energie.
Für Mittags wären Gerichte ideal, bei denen du entweder überwiegend nur "Schnibbel- oder Bratarbeit" (z.B. Wurstsalat, Spiegelei mit Leberkäse) hast oder die für längere Zeit im Ofen/Topf gar werden müssen (da kannst du dann die Wartezeit wieder für's Lernen usw. nutzen)- z.B. Lasagne, Kartoffeln,....
Wähle Sportarten, bei denen du gut abschalten kannst. Wie oft du Sport machen kannst, musst du selbst entscheiden. Das hängt davon ab, wie gut du mit deinen Lernplan vorankommst und wie oft du den sportlichen Ausgleich brauchst.
Zum Schluss noch ein eher allgemeiner Tipp: Du sitzt zwar den ganzen Tag, aber du musst auch sehr sehr viel leisten und dafür brauchst du eine Menge Energie. Also achte nicht zu sehr auf Kalorien und Kohlenhydrate^^
Viel Glück für's Examen!!
LG Raven