Hallo ihr Lieben, ich bin neu hier und bin grade dabei, die Magersucht zu überwinden :-) Ich versuche gerade, den HSW zu überwinden, aber ich bin grade etwas verunsichert und hoffe, mir kann hier jemand von euch helfen, das wäre wirklich superlieb! :-)
Also: Bis letzten Sonntag hatte ich immer ca 600kcal/Tag gegessen, seitdem 1200kcal/Tag. Ab diesem Sonntag wollte ich eigentlich auf 1500kcal erhöhen, darauf die Woche 1800, jedoch hatte die Erhöhung so super geklappt, dass ich schon gestern 1500kcal gegessen habe. Auch das hat wirklich gut funktioniert, deswegen bin ich am überlegen, ob ich ab heute schon 1800kcal essen soll..? Ich hatte nach den Mahlzeiten immer das Gefühl, dass ich noch mehr essen könnte, und auch sonst hat mir das Essen eigentlich viel Spaß gemacht! :-D (Hätte ich eigentlich nicht gedacht ;-) )
Ich bin mir jetzt gerade nur etwas unsicher. Eigentlich will ich den HSW einfach so schnell wie möglich hinter mir lassen, fährt mein Stoffwechsel schneller auf normal zurück, wenn ich schon jetzt 1800kcal esse und es mir gut dabei geht?
Habe leider heute morgen den Fehler gemacht, mich auf die Waage zu stellen - ich hab ganze 900g in 6 Tagen zugelegt :roll: Durch das Mitlesen mehrerer Threads weiß ich zwar, dass es anfangs ziemlich krasse Gewichtssprünge geben kann (wie jetzt bei mir) - sind die vielleicht auch nicht so doll, wenn ich schon jetzt erhöhe?
Ich hoffe, ihr könnt mir helfen, das wäre wirklich super :-)
LG ;-)