Rezepte...
... findest du genug auf
www.chefkoch.de
Aber nicht nur "kalorienarm" führt zum Erfolg!!! Lass dich da nicht in die Irre führen. Hab das auch jahrelang gedacht, bis ich dann eines Besseren belehrt worden bin dank entsprechender Literatur und Informationen aus dem Web.
Mir hat es zum Beispiel geholfen, dass ich mich proteinreich ernähre, sehr viel trinke und ich zudem viel Gemüse esse. Auch ausreichende Bewegung im aeroben Bereich ist unerlässlich, um zum gewünschten Erfolg zu gelangen.
Wünsch dir auf jeden Fall maximalen Erfolg!!
Gruß
Jörg