warum ist es so schwer das idealgewicht zu erreichen und dieses auch behalten ?
weil man eigentlich nicht wirklich auf den genuß des essen völlig verzichtet.
eine nonne ,model ,tänzer usw. haben ein bestimmtes ziel das sie erreichen möchten.
das was sie hindern würde müßen sie ganz aus ihrem leben verbannen.
wenn man wirklich das idealgewicht erreichen möchte
muß man essen als nahrungsaufnahme bedrachten die notwendig ist um zu leben und gesund zubleiben.
selbstbeherschung und disziplien ist das um und auf
eine nonne , model ist sie dann unglücklich wenn sie es geschaft hat ? nein eine innere zufriedenheit und erfüllung ist es was sie entfinden .
auch wenn es sehr schwer und nur unter lebenslangen verzicht möglich wird.
schönheit muß leiden sagen die die zu faul sind etwas für ihren körper zutun.
die dicken sagen das gleich und jammern gleichzeitig.
bitte bitte was ist das idealgewicht (bmi) und
so gehts
3 mahlzeiten am tag morgens 1 stück dunkles brot halber apfel und eine karrotte (möhre) in den mixer
zu brei machen mit wasser verdünnen .
es sollte möglicht wenig geschmack haben da du auf den genuß von essen verzichtet hast.
mittags und abends wieder 1 stück brot ein obst und ein gemüse in den mixer zu brei machen.
zwischendurch sollte man ein hartes ei oder vitaminpillen dazugeben.
nach etwa drei wochen wird es schwer da man unwahrschinlich große lust nach einem burger pizza oder sonst etwas bekommt.
man darf nich aufgeben.
im cafe oder lokal nur wasser soda oder ungesüssten tee.
nach drei jahren hat man kein verlangen mehr etwas zu essen als genuß .
wenn du es geschafft hast wirst du dein gewicht immer halten.